|
Новости
психологии
|
|
Как
сохранить здоровье?
|
ü Улучшать социально-психологический климат, считают
ученые.
Мы все знаем, что для хорошего здоровья
лучше не курить, не пить спиртное и не переедать.
В новом исследовании, проведенном
учеными, сообщается, что к этой известной тройке необходимо добавить еще один
важнейший момент — психологическую и
социальную поддержку.
Ученые провели исследования, в ходе
которых проанализировали состояние здоровья 3 626 взрослых в возрасте от 32 до
84 лет в течение десяти лет, и обнаружили, что при надлежащем
социально-психологическом климате защитные элементы здоровья могут отложить его
ухудшение на срок до десяти лет.
От
здорового духа к здоровому телу.
В качестве значимых предикторов
изменения здоровья исследованиями были определены: физические упражнения,
социальная и психологическая поддержка, а также самоконтроль и управление
своими убеждениями.
Обладатели более сильного чувства
самоконтроля, имеют больше внутренней мотивации и силы воли придерживаться так
называемых позитивных форм поведения (физическая активность, правильное питание
и т.д.). Социальные отношения могут содействовать укреплению здоровья путем
снижения напряжения и поощрения здорового образа жизни.
Ученые отмечают, что результаты их
исследования являются обнадеживающими для перспективы разработки конкретных мер
по содействию укреплению здоровья и для сокращения государственных расходов на
здравоохранение.
Источник: http://www.effecton.ru/1368.html